Đồ uống Việt Nam
No Result
View All Result
Thứ Tư, Tháng Chín 27, 2023
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Thương hiệu
  • Đồ uống & Sức khoẻ
  • Uống đúng điệu
  • Văn hoá – Ẩm thực
  • Du lịch
  • Sống
  • PR Newswire
Đồ uống Việt Nam
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Thương hiệu
  • Đồ uống & Sức khoẻ
  • Uống đúng điệu
  • Văn hoá – Ẩm thực
  • Du lịch
  • Sống
  • PR Newswire
No Result
View All Result
Đồ uống Việt Nam
No Result
View All Result
Home Sống

Bí quyết trường thọ của bà Tống Mỹ Linh

14/04/2023
0
Share on FacebookShare on Twitter

Vào những năm cuối thập niên 1960, bà Tống Mỹ Linh được xem là một trong mười người phụ nữ được ngưỡng mộ nhất nước Mỹ. Đồng thời bà người phụ nữ thứ hai được đọc diễn văn trước Quốc hội Mỹ năm 1943.

Bà Tống Mỹ Linh (1898 – 2003 ) không chỉ nổi tiếng vì là vợ của Tưởng Giới Thạch – vị tổng thống đầu tiên của Trung Hoa Dân Quốc, mà còn là người lãnh đạo Quốc dân Đảng Trung Quốc nắm giữ chính quyền ở Trung Quốc từ năm 1925 đến năm 1949 và sau này ở Đài Loan. Bà còn là người bảo trợ Ủy ban Chữ Thập đỏ quốc tế, chủ tịch danh dự của Quỹ Viện trợ thống nhất Anh quốc, thành viên danh dự của Hội Kỷ niệm Bản Tuyên ngôn nhân quyền.

Theo tiết lộ của Hà Chiếm Bân – bác sĩ tư của Tống Mỹ Linh, thì năm 40 tuổi bà đã bị ung thư vú. Nhờ phát hiện sớm và điều trị tích cực nên đã khống chế được tế bào ung thư. Hiện tượng lão hóa ở bà hiện rõ từ tuổi 74, phải đi xe lăn, động tác đã chậm chạp, trí nhớ có phần suy giảm, phần lớn thời gian nằm bệt trên giường, trọng lượng cơ thể cũng tăng. Tuy nhiên răng của bà rất chắc, chỉ trám vài chiếc, đầu tóc không bạc hết và dài đến lưng.

Bài liên quan:

Ra mắt mô hình “Áo dài 0 đồng” tại xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn.

25/09/2023

Người dân TP.HCM hào hứng tham gia chương trình “Đổi rác lấy quà”

23/09/2023

Ông cũng đã phân tích bí quyết sự trường thọ của Tống Mỹ Linh bao gồm:

  • Thứ nhất, tâm thái bình hòa, mọi việc đều nghĩ ổn thỏa, không giữ lo lắng trong lòng;
  • Thứ hai, cuộc sống cuối đời hầu như không có áp lực gì;
  • Thứ ba, bà rất thích có người xoa bóp, vỗ đầu gối, day vai, chà gan bàn chân để giúp khí huyết lưu thông;
  • Thứ tư, bà rất chú ý chất lượng thực phẩm, ăn ít và chia làm nhiều bữa;
  • Thứ năm, đó là bà Tống cực kỳ chú ý các dấu hiệu của cơ thể, ngay khi cảm thấy không khỏe là bà Tống sẽ đi đến bệnh viện ngay lập tức

Đây chính là một thói quen tốt bởi chỉ có bản thân mình mới lắng nghe mọi vấn đề liên quan đến bệnh tật mà mình đang mắc phải.

 Bà Tống Mỹ Linh sống thọ 106 tuổi nhờ năm nguyên tắc sau đây

  1. Ăn uống điều độ mỗi ngày, mỗi bữa không ăn quá no

Vẻ đẹp của Tống Mỹ Linh không nhờ đến mỹ phẩm mà do tiết chế ẩm thực. Thường ngày bà rất thích ăn nhiều loại trái cây, rau sống và tránh xa các thứ dầu mỡ.

Hồi trẻ Tống Mỹ Linh rất thích ăn đồ ngọt, nhưng về sau bà cũng tránh xa. Hầu như mỗi ngày bà đều tự cân, nếu thấy hơi tăng cân là quay sang ăn toàn rau salat, không ăn các thứ khác cho đến khi thể trọng trở lại bình thường.

Suốt nhiều năm kiên trì áp dụng phương pháp khống chế thừa cân nên bà Tống Mỹ Linh luôn giữ được thân hình cân đối. Những chiếc kỳ bào và váy mặc thời trẻ, đến già mà vẫn mặc rất vừa vặn.

  1. Xoa bóp các huyệt đạo mỗi ngày

Một trong những lý do khiến Tống Mỹ Linh luôn giữ được làn da mịn màng, giấc ngủ ngon là vì kiên trì masage mỗi ngày.

Trước khi ngủ trưa hoặc tối sẽ có hai cô hộ lý thay phiên xoa bóp cho bà. Quy trình xoa bóp thường là từ mắt, sau đó đến mặt, ngực, bụng, chân, lòng bàn chân… cho đến khi bà mơ màng ngủ thiếp đi.     3. Trò chuyện để giải tỏa

Tống Mỹ Linh có khả năng tự khống chế cảm xúc rất cao. Bà có thói quen tốt là mỗi khi gặp chuyện không vui, bà liền tìm người quen tâm sự để giải tỏa mọi ưu phiền. Khi có việc không vừa ý là nói ngay, không để tình trạng uất ức, buồn bực chế ngự.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi trạng thái tinh thần không tốt có thể cản trở sự dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương, gây rối loạn chức năng sinh lý của các hệ cơ quan. Thậm chí có thể gây rối loạn hô hấp và nhịp tim, suy nhược cơ thể, rối loạn chức năng thần kinh, rối loạn nội tiết tố và đẩy nhanh quá trình bị lão hóa.

Khi tâm hồn rộng mở, tâm trạng sẽ thoải mái hơn giúp cơ thể có thể điều hòa khí huyết trong cơ thể, từ đó kéo dài tuổi thọ.

  1. Làm việc và nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc

Tống Mỹ Linh thường có một lịch trình sinh hoạt khá điều độ. Thời gian vẽ tranh và đọc sách không quá 2 tiếng mỗi ngày. Bà chỉ xem TV một chút vào ban đêm hoặc chơi piano trong nửa giờ. Bà thường đi ngủ vào khoảng 11 giờ đêm và thức dậy sau 9 giờ sáng hôm sau.

Bà Tống Mỹ Linh cho rằng, giấc ngủ cần được thực hiện điều độ, ngủ quá lâu sẽ làm cơ thể hoạt động không được tốt, lâu dần sẽ dẫn đến bệnh tật. Ngủ quá ít sẽ gây ra các bệnh mãn tính do tinh thần suy kiệt, không phục hồi được. Nhìn chung làm việc, nghỉ ngơi cần có sự cân bằng thì mới có một sức khỏe tốt được.

  1. Bỏ hút thuốc

Tống Mỹ Linh trong thời kỳ kháng Nhật là một người nghiện thuốc lá trong 60 năm, nhưng sau cái chết của chống bà năm 1975 bà đã từ bỏ thuốc lá.

Bà Tống hiểu rằng, hút thuốc lá sẽ gây hại cho hệ hô hấp và gây ra các bệnh mãn tính khác. Hơn nữa, chất nicotin trong thuốc lá còn làm co mạch máu khiến da không thể hấp thụ đủ oxy, khả năng tái tạo da bị giảm sút, gây lão hóa da rất nhanh.

Sau đó bà chuyển đến Mỹ và sống được 28 năm sau khi bỏ thuốc lá, năm 2003 bà từ trần tại căn hộ ở Manhattan khi đó bà ở tuổi 105.

Cho đến nay y học hiện đại thường tin rằng hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ung thư. Nếu không hút thuốc, có lẽ cuộc sống của bà Tống Mỹ Linh sẽ kéo dài tuổi thọ lâu hơn nữa.

Võ Huỳnh Anh

Tags: Bí quyết trường thọPhụ nữ được ngưỡng mộ nhất nước MỹQuốc Hội MỹTống Mỹ Linh
Previous Post

“Đổi rác lấy quà” – Tiếp nối thông điệp phân loại rác tại nguồn ở Phường Nguyễn Cư Trinh (Quận 1)

Next Post

Tục đắp núi cát của người Khmer vào dịp Tết Chôl Chnăm Thmây

Bài liên quan:

Ra mắt mô hình “Áo dài 0 đồng” tại xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn.

25/09/2023
0

Ngày 24/9, Hội LHPN xã Đông Thạnh tổ chức ra mắt mô hình “Áo dài 0 đồng” tại 4/18, tổ...

Người dân TP.HCM hào hứng tham gia chương trình “Đổi rác lấy quà”

23/09/2023
0

Đây là chương trình thường niên của hội được tổ chức vào mỗi tuần trên khắp các quận, huyện tại...

130.000 du khách đổ về Bà Rịa – Vũng Tàu và Lễ hội bia “Vũng Tàu Beerfest 2023 -Vòng quanh thế giới cùng bia SaiGon” chuẩn bị khai mạc

04/09/2023
0

Vài tiếng nữa là đến thời khắc khai mạc lễ hội Vũng tàu Beerfest 2023 với chủ đề năm nay...

Một người sau khi chết sẽ như thế nào?

30/08/2023
0

Cứ đến rằm tháng 7 âm lịch mọi người lại hỏi tôi, câu hỏi rất quen thuộc là, một người...

Bà Lê Thị Lý với Đại tướng Võ Nguyên Giáp năm 1987

Người viết sử ngành – Để lại một gia tài cho thế hệ tiếp nối

01/08/2023
0

Trong cuộc đời người phụ nữ xinh đẹp và quả cảm này, bà đã tạo nên kỳ tích khi cứu...

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo và câu chuyện làm ngược khi xây dựng King Coffee

15/07/2023
0

"Khi bắt đầu lại với King Coffee, tôi xuất phát từ những thị trường lớn, khó tính trước khi trở...

Load More
Next Post

Tục đắp núi cát của người Khmer vào dịp Tết Chôl Chnăm Thmây

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

đồ uống việt nam

Mới đăng

Ra mắt mô hình “Áo dài 0 đồng” tại xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn.

25/09/2023

Người dân TP.HCM hào hứng tham gia chương trình “Đổi rác lấy quà”

23/09/2023

Những khó khăn trong ngành vi mạch bán dẫn mà Việt Nam phải đối mặt

23/09/2023

Lễ tổng kết chương trình đào tạo kỹ năng viết đề tài kinh tế dành cho gen Z

22/09/2023

Synopsys và cơ quan công nghệ Việt Nam ký kết hợp tác về lĩnh vực bán dẫn và đào tạo nhân lực

20/09/2023

BÀI CHỌN LỌC

Phòng tránh bệnh mùa nắng nóng cho trẻ

07/05/2019

Tân Hiệp Phát lên tiếng về thông tin “Trà Dr Thanh hỗ trợ điều trị COVID-19”

21/08/2020

Tăng vốn lên 111.890 tỷ đồng, “sau một đêm” VIETNAM BEVERAGE trở thành một trong những công ty lớn nhất cả nước

05/01/2019

Ngành Đồ uống – Năm Hợi sẻ chia, yêu thương, bình an

29/01/2019

Giới thiệu

Đồ Uống Việt Nam là trang thông tin chuyên ngành thị trường đồ uống, bia rượu, nước giải khát ở Việt Nam.

Trên Đồ Uống Việt Nam

  • Doanh nghiệp và thị trường
  • Du lịch
  • Đồ uống & Sức khoẻ
  • Đồ uống & Thương hiệu
  • Sống
  • Sự kiện – Vấn đề
  • Tiêu điểm
  • Tin nổi bật
  • Uống đúng điệu
  • Văn hoá – Ẩm thực

Bài mới đăng

  • Ra mắt mô hình “Áo dài 0 đồng” tại xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn.
  • Người dân TP.HCM hào hứng tham gia chương trình “Đổi rác lấy quà”
  • Những khó khăn trong ngành vi mạch bán dẫn mà Việt Nam phải đối mặt
  • Lễ tổng kết chương trình đào tạo kỹ năng viết đề tài kinh tế dành cho gen Z

Fanpage

  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ

© 2020 ĐỒ UỐNG VIỆT NAM - Thông tin ngành đồ uống Việt Nam. Thiết kế bởi Lavicom.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Thị trường
  • Thương hiệu
  • Đồ uống & Sức khoẻ
  • Uống đúng điệu
  • Văn hoá – Ẩm thực
  • Du lịch
  • Sống
  • PR Newswire

© 2020 ĐỒ UỐNG VIỆT NAM - Thông tin ngành đồ uống Việt Nam. Thiết kế bởi Lavicom.